İngiliz Karbonatı Zayıflatır Mı?İngiliz karbonatının zayıflamaya etkisi üzerine iki farklı görüş bulunmaktadır. Birincisi, İngiliz karbonatının zayıflattığını savunanlar, ikincisi ise zayıflatabileceğini ancak zararlı olabileceğini belirtenlerdir. Öncelikle, İngiliz karbonatının zayıflattığını savunan görüşü inceleyelim. İlk Görüş: Zayıflatırİngiliz karbonatı ile kilo vermek, pek çok kişi için mantıksız gözükse de, hazımsızlık sorununu çözmek, vücutta birikmiş olan fazla asidi atmak ve mide fesadını gidermek gibi faydalar sağladığı bilinmektedir. Ayrıca, İngiliz karbonatlı suyun metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olduğu söylenmektedir. Vücudun asit-baz dengesinin alkali düzeye çekilmesi, metabolizmayı hızlandırmanın bir yolu olarak bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu alkali ortamı oluşturmanın en kolay yolu ise karbonatlı su içmektir. Karbonatlı suyun alkali yapısı, zayıflama konusunda avantaj sağlar. Genellikle et ve et ürünleri ya da karbonhidratlı yiyeceklerle beslenen kişilerin vücutlarında asit birikmesi nedeniyle kilo verme süreçleri zorlaşmaktadır. Bu tür durumlarda, sahip olduğumuz her 15 kg için önerilen karbonatlı su miktarı 1 litre olmalıdır. İngiliz karbonatlı su ile ilgili Batı ülkelerinde birçok bilimsel çalışma yapılmış olup, maden suyu ve karbonat karışımı ile uygulanan kürler zayıflama da etkin bir yöntem olarak tercih edilmektedir. İkinci Görüş: Zayıflatabilir Ama ZararlıdırKarbonatın su içerisinde eritilerek, genellikle aç karnına içilmesi ile uygulanan karbonat diyeti, birçok uzman tarafından yanlış bir uygulama olarak belirtilmektedir. Hatta zarar verme ihtimali olduğu da öne sürülen bilgiler arasındadır. Karbonatlı Su İçerek Yapılan Diyetin Başlıca Zararları
Alternatif YöntemlerEğer karbonatlı su ile zayıflama amaçlanıyorsa ve karbonatın da zararları mevcut ise, karbonat yerine aşağıdaki besinler tercih edilmelidir:
Bu alternatif besinler, vücudu alkali hale getirerek sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. |
.jpg "Potasyum Karbonat Formülü Nedir?")
İngiliz karbonatının zayıflamaya yardımcı olduğu söyleniyor ama aynı zamanda vücut için zararlı etkileri de var mış. Bu etkilerden biri de kalp yetmezliğine yatkın olan bireylerde riski artırması. Bu durumda, ben de karbonat kullanarak kilo vermeye çalışmaktan korkmalı mıyım? Alternatif yöntemleri denemek daha mı mantıklı olur?
Cevap yazİndira, endişelerin tamamen anlaşılır. İngiliz karbonatının zayıflamaya yardımcı olduğu iddia edilse de, vücut için bazı riskleri bulunmaktadır. Kalp yetmezliği yatkınlığı olan bireylerde bu riskleri artırabilir. Bu nedenle, kilo vermek için karbonat kullanmak yerine daha güvenli ve sınanan yöntemleri denemek daha mantıklı olabilir.
Sağlıklı Beslenme: Dengeli bir diyet, kilo verme sürecinde en önemli faktörlerden biridir. Taze sebze, meyve, tam tahıllar ve protein kaynakları üzerine yoğunlaşmak, kalori alımını kontrol etmeye yardımcı olur.
Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak, kilo verme ve genel sağlık için önerilmektedir. Yürüyüş, koşu, bisiklet sürme gibi aktiviteler tercih edilebilir.
Uzman Desteği: Bir diyetisyen veya doktorla görüşerek, kişisel sağlık durumuna uygun bir kilo verme planı oluşturabilirsin. Bu, hem daha etkili hem de daha güvenli bir yöntemdir.
Unutma ki, her bireyin vücudu farklıdır ve bir yöntem başkasında işe yarasa bile sende aynı sonuçları vermeyebilir. Sağlıklı ve sürdürülebilir bir yöntem bulmak her zaman en iyisidir.